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- 私のフルマラソン歴 アラ還おばさんの軌跡2024年04月12日美味しく食べて元気になる・・・なんていやだーという想いから自己判断でウォーキングを再開 その後ランニングもして・・・支障なくできたので自分の判断でマラソン練習も再開したのでした・・・
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- 距離走翌日で疲労抜きジョグ2時間でした~ ラン日記9/22024年09月02日56歳のマラソンライフ・・・抜きジョグは疲れが抜けやすい身体を作るマラソン練習法です。そして、ゆっくり走る時・・・メニュー: スロージョギング、ウォーキングペース: 6:0・・・
- 敬老の日?2024年09月16日みやブログ・・・(月) 道トレ(地元競技場ちびっ子マラソン練習日) ア・・・ ダウン 屈伸、ウォーキングストレッチほか ・・・
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- 8月のダイエット、マラソン練習はどうする?2024年08月01日166cm・アラフォー女のダイエットクエスト・・・走りたくなくなったわ。もう、ダッシュでしかなかった。走り終わったら筋トレしてジムタイムは終わり。帰宅は行きと同じくウォーキング。ガーミンチャレンジ・・・
- 朝活は4:30スタートがベスト2024年08月04日166cm・アラフォー女のダイエットクエストこんにちは今日のダイエット+マラソン練習終わってやっと今、寝転んで休憩中です今日は娘が朝か・・・らやることに意味がある。とりあえず外に出た。まずは目覚ま・・・